簡単スムージー


最近、はまっているのが・・・スムージー

これは
赤ブドウ(種なし、皮ごと)・ゴールドキウイ(皮とり)・レモン(皮、種とり)・ハチミツがなかったのでオリゴ糖でミキシング!!水は入れません
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色的には美味しそう!香りは・・・いまいち!
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炭酸水で割って氷を浮かべたら・・・まあまあ美味しく飲めました!
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先週作った、琵琶と李(スモモ)のスムージーのほうが美味しかったなぁ~!



くだものを丸ごと摂れるし、剥いたり均等に切ったり、皮の処理など不要だし・・・
柑橘類などは白いアマ皮みたいな部分も摂れちゃいますしね・・・健康的だし・・・
これ、いいですね!
時間があって気持ちにもゆとりがある時でないと、なかなか出来ないので(面倒くさがりの私の場合)



継続できるかどうかは・・・定かではありませんが (^^ヾ
特にこの季節の暑さと紫外線によって、ビタミンが壊されるので、水分補給と同様にビタミン補給としてお勧めです!お通じにも貢献します!



そしてフルーツを選ぶのも楽しいのです!




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